Inizio con doppietta corsa-bici

Principio d'anno "bagnato" da uno splendido sole. Giornata ideale da santificare con una bella corsa come di consuetudine. Ancora le gambe risentono del lungo cammino natalizio per cui immaginavo di avere grosse difficoltà nel correre. Invece le mie gambe rispondono bene e Milena è straordinariamente dinamica per cui mi tocca inseguirla già dal primo km. La corsa lenta si trasforma ben presto in un ottimo progressivo...nonostante il mio impegno Milena mi stacca e si allontana. Più io accellero più si allontana. Chiudiamo con 10 km che sul mio Garmin fanno una media di 4:43.

A mezzogiorno si sale in sella. L'obiettivo è fare un giretto tranquillo. La giornata è splendida tanto che Milena sfodera persino un pantaloncino corto. Facciamo un giro totalmente pianeggiante in modo da poter raccogliere ogni raggio di sole. Terminiamo con 60 km con una ottima media per due ciclisti poco evoluti come noi.

 La corsa di oggi è tutta dedicata al mio amico Simone Grassi che certamente dal cielo controlla i miei allenamenti.